Иммунитет. И как его повысить?
Virtusmiraton

+ Ответить в теме
Страница 1 из 6 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 56

Тема: Иммунитет. И как его повысить?

  1. #1
    Трудовой Форумчанин Аватар для Лилия
    Регистрация
    16.02.2006
    Сообщений
    763
    Репутация
    122

    Пол
    Женский
    Город
    Одесса

    По умолчанию Иммунитет. И как его повысить?

    Надеюсь, что все представляют, что же такое иммунитет.
    Если кто не знает, для тех скажу, что иммунитет - невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам.

    Первыми признаками снижения иммунитета являются быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах.
    Следующий этап - бесконечные "болячки", мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Герпес на губах означает, что в организме есть сбой и нужно принимать срочные меры. Причем лечить нужно не только очередной насморк или ранку на губе, а принимать целый комплекс мер.
    Последняя стадия - целый набор хронических болезней и осложнений.

    Как же повысить иммунитет?

    Питание.
    Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

    Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но помните, что длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества.

    Обязательно свежие овощ и фрукты в большом количестве. Но осенью и зимой не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма. Особое внимание - vit C.

    Закаливание
    Обычно мало внимания уделяют этому пункту, но без этого никак. Плавание, обливания и контрастный душ-самое то. Также регулярные занятия аэробикой, гимнастикой или фитнесом. И ежедневные прогулки на свежем воздухе около часа. Только не гуляйте по центру города! Лучше где-нибудь, где более или менее чисто. А то от таких прогулок толку не будет.

    Теперь о травках )
    В аптеках очень много трав, которые обладают свойством повышать иммунитет. Это эхинацея, астрагалус, женьшень, лакричник, красный клевер, желтокорень, одуванчик, чеснок, молочный чертополох, зверобой, чистотел, девясил.
    В наших аптеках можно встретить и иммуномодулирующие растения из Южной Америки и Юго-Восточной Азии - готу кола (Gotu cola), вильцацора (Uncariatormentosa).
    Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью.
    Про иммуномодуляторы писать не буду, ибо их должен назначать только врач.

    А Вы как повышаете свой иммунитет?
    Не пытайтесь исправить прошлое. Лучше приложите все усилия, чтобы не испортить будущее.

  2. #2

    По умолчанию

    лично я повышаю свой иммунитет и в целом здоровье с помощью вот такой вот штуки :-) http://video.mail.ru/mail/primerov_vp/5/6.html
    I am Agel

  3. #3
    Новичек
    Регистрация
    13.10.2008
    Сообщений
    8
    Репутация
    10

    Возраст
    37
    Пол
    Мужской
    Город
    тамбов

    По умолчанию

    Эхинацея - П Вам в помощь....Проверено....
    http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/88/32/

  4. #4
    обитаю на любимом форуме Аватар для Svet
    Регистрация
    26.10.2008
    Сообщений
    3,149
    Репутация
    426

    Пол
    Женский
    Город
    Одесса

    Награды

    По умолчанию

    Эхинацея "повышает иммунитет" за счет поднятия давления, как выяснилось...
    Блажь делает жизнь стоящей:)

  5. #5

    По умолчанию

    Эхиноцею долго принимать нельзя. Уже на 9 сутки Вы получаете обратный эффект.
    Использую для поднятия иммунитета высшие грибы. Они задействует фагоцитарный иммунитет. Эффект не сравнить!!!!!!!!!!!!:

  6. #6
    Модератор Аватар для Аттали
    Регистрация
    12.08.2008
    Сообщений
    1,028
    Репутация
    996

    Пол
    Женский
    Город
    Одесса

    По умолчанию

    На Руси издавна бытует грубоватая поговорка: "Пока толстый сохнет, тощий - сдохнет". Похоже, в ней заключена немалая доля истины. Проведенное изучение случаев смерти от туберкулеза и других инфекций также показало, что имеющие меньший вес умирают в несколько раз чаще при одинаковых заболеваниях по сравнению с более полными людьми. По-видимому, энергетический потенциал, заключенный в жировой ткани, позволяет более длительно и эффективно бороться с болезнетворными агентами.
    Поэтому, когда вам говорят: "Похудев, вы почувствуете себя лучше", - к этим заявлениям следует относиться критически. Такое чаще всего можно услышать от тех, кто превратил индустрию похудания в свой доходный бизнес. Причем бизнес по большей части недобросовестный. Ибо большинство предлагаемых "чудодейственных" средств - всего лишь камуфляж банальной ограничительной диеты.

    Сегодня широко рекламируются всевозможные средства (в основном растительного происхождения), которые ради похудания предлагается употреблять вместо пищи либо с небольшой добавкой обычных низкокалорийных продуктов. Нетрудно догадаться, что, сменив свой рацион с борща и котлет на какой угодно растительный коктейль, похудеешь наверняка. Тем не менее, многие продолжают попадаться на эту нехитрую уловку и выкладывают немалые деньги на "суперэффективные" пустышки.

    В большинстве случаев не наступает никакого улучшения - ни физического, ни психологического. Всякая неудовлетворенная потребность - это сильный стресс. Недаром в народе говорят: "Пустое брюхо к учению глухо".

  7. #7

    По умолчанию

    А я думала мы про иммунитет....

  8. #8
    Турист Аватар для Nutik
    Регистрация
    28.05.2010
    Сообщений
    86
    Репутация
    14

    Возраст
    41
    Пол
    Женский
    Город
    Одесса т.700-38-42

    По умолчанию Re: Иммунитет. И как его повысить?

    Хорошо принимать продукты пчеловодства!!!
    Стремлюсь к совершенству!

  9. #9
    Новичек
    Регистрация
    20.05.2010
    Сообщений
    8
    Репутация
    12

    Возраст
    37
    Пол
    Женский
    Город
    Одесса

    По умолчанию Re: Иммунитет. И как его повысить?

    Цитата Сообщение от Nutik Посмотреть сообщение
    Хорошо принимать продукты пчеловодства!!!
    Поддерживаю. 2 года принимала пыльцу, простудами практически не болела.
    Со своего опыта:
    - стараться, по выходным хотя бы, активно отдыхать (долгие прогулки, волейбол, ролики, велосипед)
    - Исключить по возможности из меню переработанные продукты ( колбаса, консервация, чипсы и т.д.) лучше сделать бутерброд с кусочком отварной говядины чем с колбасой непонятного состава(по цене также), лучше сходить в суши-бар съесть суши и зеленый чай, чем выпить пива с орешками или охотничьей колбаской.
    - в отпуск ездить не просто на пляж, а лучше в санатории, попить минеральных водичек, подышать горным воздухом
    - избавиться от озлобленности на весь мир, радоваться сегодняшнему дню
    За три года такой жизни из вечно болеющей и недовольной жизнью, превратилась в здоровую, счастливую еще и в маму :)

  10. #10
    Доктор Аватар для ajk
    Регистрация
    22.05.2010
    Сообщений
    1,239
    Репутация
    547

    Пол
    Мужской
    Город
    Одесса

    По умолчанию Re: Иммунитет. И как его повысить?

    Иммунитет специальный приобретается путем ВАКЦИНАЦИИ! Общий- правильное питание,физические нагрузки и закаливание.
    Экзотические методы (безконтрольное пожирание: пыли, меда,разного мумия, мочи и кала)- дают, как правило такие-же экзотические результаты! Вплоть до анафилактического шока из которого особо старательных вытянуть не успевают!

+ Ответить в теме
Страница 1 из 6 1 2 3 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Налог на автомобили обещают повысить
    от Сашик в разделе Одесский авто и мото форум
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 29.10.2008, 14:05

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения